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女性のためのきなこダイエット!スイカきなこなんて嘘もっと美味しくきなこを食べよう!

ぷっちょカップル

こんにちわ!
ぷっちょカップルです!

みーちゃん

ぷはぁ~
きなこ牛乳おいし~!

れいちゃん

そういえばみーちゃん
毎日それ飲んでるね

みーちゃん

きなこはダイエットにもなるし
バストアップにもなるんだよ!

れいちゃん

へぇ~女性のためのものだね!

この記事で解決できること

・きなこのダイエット効果
・女性ホルモンを整えてくれる
・きなこの美容効果をUPさせる食材
・はちみつ香る
ホットきなこ牛乳の作り方

あなたはダイエット食といったら
何を思いつきますか?

野菜?赤みのお肉?プロテイン?

もちろんこれらも
ダイエットに最適ですが

実は!女性がダイエットをするなら
きなこが良いといわれています!

ちょっと前に
スイカにきなこをかけて食べると痩せる
ってテレビで放送されたんですけど

あれは効果はないです!

この記事では
実際に半年間きなこダイエットを続けた私の体験も含めて

きなこのダイエット効果や
美容効果などをまとめました

綺麗に痩せたい女性の方に
ぜひ読んでいただきたいです!



ぷっちょカップル
ぷっちょカップル

きなこは女性の味方

きなこダイエット大豆

ブログを読んでくださり
ありがとうございます!

女性が1日に必要な食物繊維は
約18gといわれています

野菜で取るとしたら
どれぐらいだと思いますか?

レタスでいうと
4~5玉食べなくてはなりません

そんなの無理ですよねw

でもきなこなら
スプーン2杯でいいのです!

ダイエット効果

きなこの原料は大豆です。

大豆は植物性の食べ物の中でも
とくに高タンパクで
「畑の肉」と呼ばれるほどです。

さらに、砂糖が入っていないものは
低糖質で食物繊維も豊富で

カロリーは低くなくても
脂肪にはならないカロリーなのです!

つまり、筋肉低下による
リバウンド,スタイルの悪化,疲れやすい体
になるのを防いでくれます。

きなこダイエット大豆

女性ホルモンを整える

きなこには
「エストロゲン」という
女性ホルモンに似た働きをするものが入っているので

牛乳と一緒に摂取すると
バストを形成する乳腺が発達し
バストアップ効果があります!

さらに、
女性なら誰もが悩む生理

生理前の体調不良やイライラ、肌荒れなどを
月経前症候群(PMS)といいますが

きなこはこの生理痛や生理不順PMSの改善もしてくれるんです!

アマゾンのお得なきなこ↓
ムソー 国内産有機きな粉 120g

みーちゃん

きなこ牛乳飲むようにしてから
バストが1カップ上がっちゃった!

きなこ+○○で美容効果

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きなこそのままでも
美容効果は十分にあるのですが

もっと綺麗になりたいあなたに
きなこと合わせるともっと効果が期待できる
食材をご紹介します!

きなこ+ビタミンC

きなこにビタミンCの食材を合わせると
肌や髪が潤います!

ビタミンCが豊富なキウイや柿などを
ヨーグルトに入れて
きなこをかければ完璧です!

おすすめ食材

・キウイ
・柿
・いちご

きなこ+甘酒

きなこを甘酒に入れると

肌荒れ、シワ、シミを抑え
さらにはむくみまで改善されます

きなこ牛乳は有名ですが
甘酒にするとさらに美容効果がアップします!

ぶんご銘醸 麹天然仕込 酒蔵のあまざけ 900ml

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おいしいきなこ牛乳の作り方

私が毎日飲んでいる
おすすめレシピをご紹介します!

材料

  • きなこ:スプーン2杯
  • お湯:少量
  • 牛乳:200ml
  • はちみつ:適量

1.コップにきなこを入れ、少量のお湯で溶かします

2.牛乳を入れて電子レンジで温めます

3.はちみつをお好みで入れてよく混ぜます

完成~✩

ちょー簡単で忙しい朝にもぴったりです!

みーちゃん

ついでに私は毎朝飲んでいますが
おやつや夕食前に飲むと満腹中枢が刺激され
食べ過ぎ予防にもなるそうです!

まとめ

いかがでしたかでしたか?

きなこには女性にとって良いことだらけです。

ダイエットに加えて女性ホルモンで肌ツヤ、バストアップまで!

ぜひ毎日のダイエットのために飲んでみてください!

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みーちゃん

私甘酒苦手なんだけど
これを期にきなこを入れて飲んでみようかな!

れいちゃん

いいね!
僕も体に良いしいっぱい飲む!

みーちゃん

あっ!体に良いからって一度に大量に飲むと
下痢やアレルギーが出る人もいるからね!

れいちゃん

アレルギー!?
1日1杯にする!!

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