
ぷはぁ~
きなこ牛乳おいし~!

そういえばみーちゃん
毎日それ飲んでるね

きなこはダイエットにもなるし
バストアップにもなるんだよ!

へぇ~女性のためのものだね!
・きなこのダイエット効果
・女性ホルモンを整えてくれる
・きなこの美容効果をUPさせる食材
・はちみつ香る
ホットきなこ牛乳の作り方
あなたはダイエット食といったら
何を思いつきますか?
野菜?赤みのお肉?プロテイン?
もちろんこれらも
ダイエットに最適ですが
実は!女性がダイエットをするなら
きなこが良いといわれています!
ちょっと前に
スイカにきなこをかけて食べると痩せる
ってテレビで放送されたんですけど
あれは効果はないです!
この記事では
実際に半年間きなこダイエットを続けた私の体験も含めて
きなこのダイエット効果や
美容効果などをまとめました
綺麗に痩せたい女性の方に
ぜひ読んでいただきたいです!


きなこは女性の味方

ブログを読んでくださり
ありがとうございます!
女性が1日に必要な食物繊維は
約18gといわれています
野菜で取るとしたら
どれぐらいだと思いますか?
レタスでいうと
4~5玉食べなくてはなりません
そんなの無理ですよねw
でもきなこなら
スプーン2杯でいいのです!
ダイエット効果
きなこの原料は大豆です。
大豆は植物性の食べ物の中でも
とくに高タンパクで
「畑の肉」と呼ばれるほどです。
さらに、砂糖が入っていないものは
低糖質で食物繊維も豊富で
カロリーは低くなくても
脂肪にはならないカロリーなのです!
つまり、筋肉低下による
リバウンド,スタイルの悪化,疲れやすい体
になるのを防いでくれます。

女性ホルモンを整える
きなこには
「エストロゲン」という
女性ホルモンに似た働きをするものが入っているので
牛乳と一緒に摂取すると
バストを形成する乳腺が発達し
バストアップ効果があります!
さらに、
女性なら誰もが悩む生理
生理前の体調不良やイライラ、肌荒れなどを
月経前症候群(PMS)といいますが
きなこはこの生理痛や生理不順PMSの改善もしてくれるんです!
アマゾンのお得なきなこ↓
ムソー 国内産有機きな粉 120g

きなこ牛乳飲むようにしてから
バストが1カップ上がっちゃった!
きなこ+○○で美容効果

きなこそのままでも
美容効果は十分にあるのですが
もっと綺麗になりたいあなたに
きなこと合わせるともっと効果が期待できる
食材をご紹介します!
きなこ+ビタミンC
きなこにビタミンCの食材を合わせると
肌や髪が潤います!
ビタミンCが豊富なキウイや柿などを
ヨーグルトに入れて
きなこをかければ完璧です!
・キウイ
・柿
・いちご
きなこ+甘酒
きなこを甘酒に入れると
肌荒れ、シワ、シミを抑え
さらにはむくみまで改善されます
きなこ牛乳は有名ですが
甘酒にするとさらに美容効果がアップします!

おいしいきなこ牛乳の作り方
私が毎日飲んでいる
おすすめレシピをご紹介します!
材料
- きなこ:スプーン2杯
- お湯:少量
- 牛乳:200ml
- はちみつ:適量
1.コップにきなこを入れ、少量のお湯で溶かします
2.牛乳を入れて電子レンジで温めます
3.はちみつをお好みで入れてよく混ぜます
完成~✩
ちょー簡単で忙しい朝にもぴったりです!

ついでに私は毎朝飲んでいますが
おやつや夕食前に飲むと満腹中枢が刺激され
食べ過ぎ予防にもなるそうです!
まとめ
いかがでしたかでしたか?
きなこには女性にとって良いことだらけです。
ダイエットに加えて女性ホルモンで肌ツヤ、バストアップまで!
ぜひ毎日のダイエットのために飲んでみてください!
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私甘酒苦手なんだけど
これを期にきなこを入れて飲んでみようかな!

いいね!
僕も体に良いしいっぱい飲む!

あっ!体に良いからって一度に大量に飲むと
下痢やアレルギーが出る人もいるからね!

アレルギー!?
1日1杯にする!!
タレントのマギーさんがプロデュースしたソイプロテインなんてものもあります!
CRAS(クラース)はモデル/タレントのマギーが
1年かけて開発した女性のためのソイプロテインです。
こんにちわ!
ぷっちょカップルです!