本気で「ダンサー」を目指すなら

O脚はダンサーになれない!?1週間でO脚を治す方法

ぷっちょカップル

こんにちわ!
ぷっちょカップルです!

悩む人

僕、ものすごくO脚なんだよね…
どうにかして治せないかな…

あなたは、
自分の脚の形をわかっていますか?

脚の形は人それぞれですが、大きく分けて

【O脚】【X脚】【XO脚】

の3種類に分かれます。

この中で一番ダンサーには向いていない脚は
どれだと思いますか?

実はO脚です!

O脚は日本人に一番多いのですが、
ダンスにはとても不向きな脚の形なのです。

でも、諦めないでください!

実は私もひどいO脚でした。

でも、1年かけてO脚を治し
見事プロのダンサーになれました!

O脚は絶対に治すことができるんです!

でも、「1年もかかるの!?」

と思ったあなた!安心してください。

1年かけた実態権をギュッとまとめたことを
O脚の彼氏にやらせたところ、

見事に1週間で綺麗な脚にできました!

ぜひ、
O脚で悩んでいるあなたを助けたいと思い
この記事にまとめてみました!

この記事でわかること

・O脚を1週間で治す方法
・O脚を治すと痩せる

みーちゃん

O脚で悩んでいた過去の自分に
教えてあげたい…

れいちゃん

1年かかったことが
1週間で治せるんだもんね

ぷっちょカップル
ぷっちょカップル

自分の脚の調べ方

ブログを読んでくださり
ありがとうございます!

そもそも、
自分の脚が何脚かわからなーい!

という方に、
一瞬で分かる方法をご紹介します!

足をぴったりくっつけて
まっすぐ立ってみてください。

 
膝、ふくらはぎがくっついたら正常
 
脚の間全体に隙間があったらO脚
 
膝がくっついて足がくっつけられなかったらX脚
 
ふくらはぎだけがくっつかなかったらXO脚

あなたは何脚でしたか?

O脚を1週間で治す方法

O脚の治し方は調べるとたくさんでてきます

私も調べて出てきたことはすべてやりました

でも、どれもきついのに効果はいまひとつ…

しかし、
これから紹介する方法なら早く効果が出て
たった1週間で治せるのです!

1.脚の力を抜く

これから脚全体に力をいれるので
変に痛めないように脚の血行を流します!

寝っ転がって脚を上げてバタバタさせたり
座って脚をさすってあげるなど

やり方は自由で大丈夫です!

2.鏡の前に立つ

脚が見える鏡の前に立ってください

できれば、
生脚が見えるようにしてください

3.脚と脚をくっつける

足と足をまっすぐに向けて揃えてください

もも、膝、ふくらはぎの間に
隙間ができないようにくっつけます

できるとこまでそのままキープ!

それだけ!!

簡単ですよね。
でも、意外とやってみるときついです!

れいちゃん

きつーい!
脚がプルプルしてきた!

みーちゃん

終わったあとも脚を脱力してね!

1週間やれば痩せる

先ほどご紹介したO脚トレーニングは
実は1日やるだけで効果が出ます!

しかし、
1日だけだとすぐ元に戻ってしまうし
もっと良い効果が得られなくなってしまいます。

1週間続けると
なんと痩せることができるのです!

O脚改善は痩せる

O脚になってしまう原因として、

骨盤が開いている、
内もも筋が足りないと言われています。

脚を揃えようとすると
骨盤が正常の位置にいき便秘改善になるし

内もも筋が鍛えられ
引き締まった脚に見えるようになります!

O脚も治せて、ダイエット効果もあるのは
嬉しいですね!

1週間続けるには

どうしてもこういうトレーニングって
3日坊主になってしまいますよね!

でも、例えば

歯を磨くときだけ、
スマホをいじるときだけ、
電車を待つときだけ、

など、毎日する行動のときに
このトレーニングをしてみてください!

必ず続けられますよ!

まとめ

いかがでしたかでしたか?

O脚はダンス界では汚い脚です。

1日でも早くO脚を治して
美脚なダンサーを目指しましょう!

みーちゃん

れいちゃんO脚治ったね!

れいちゃん

なんか前より踊りやすくなったよ!

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