本気で「ダンサー」を目指すなら

もうキスのときに気にならない!口臭のなくしかた

ぷっちょカップル

こんにちわ!
ぷっちょカップルです!

みーちゃん

れいちゃん!
私の口臭くない??

れいちゃん

どうしたの急にw
大丈夫、臭くないよ!

みーちゃん

ほんとに!?
なんか自分では臭い気がして…

れいちゃん

 大丈夫だってば!
でも、どうしても気になるなら
調べてみよっか!

 恋人と近い距離で話すときやキスのとき

 口のニオイって気になりませんか?

でも、臭い?と聞いて
「臭い」って言われても傷つくけど、
「臭くない」って言われても…

「気を使ってるのかな…」

って思っちゃいますよね。

じゃあ!

根本的に口臭をなくして
悩みを解消させちゃいましょう!

 

この記事でわかること

口が臭くなる原因
口臭をなくす方法
ブレスケアグッズの紹介

についてまとめているので
ぜひ読んでみてください!

ぷっちょカップル
ぷっちょカップル

 口が臭くなる原因

口臭歯

ブログを読んでくださり
ありがとうございます!

口が臭くなってしまう原因は大きく分けて
2つあります!

口の中の細菌が多い】と
体の中の調子が悪い】です。

 でも、自分の口のニオイは自分では
わかりにくいので、気になりますよね!

まず自分の口が臭いかどうかチェックして
みましょう!

口臭セルフチェックの方法

  • 唾液の匂いを嗅ぐ
    舌の上や歯と歯茎の間を指で触り
    付いた唾液の匂いを嗅ぐ
     
  • コップやビニール袋に息を吐いて嗅ぐ
    コップの中に息を吐いて
    吐いた息の匂いを嗅ぐ
    ※コップやビニール袋自体に
    ニオイのない物を使う
     
  • 市販の口臭チェッカーを使う
    歯科医院で使用している物より精度は
    落ちますが、客観的に数値が出るので
    セルフチェックで不安がある方におすすめ

 

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 細菌が原因

 舌の上に白いものがついているときはありませんか?

それを「舌苔(ぜったい)」といいます。

舌苔がついている方は口臭の可能性があります。

舌の表面は凸凹していて
ここに食べ物や、古い細胞が溜まり
それを栄養源とする細菌が増えていきます。

その細菌がニオイの原因になるのです。

さらに、
細菌はネバネバとした物質を出すので
ますます取れにくくなってしまうのです。

その他にも歯の汚れ、虫歯、歯周病が原因
場合もあります。

口臭歯虫歯

 不規則な生活が原因

 不規則な食生活や、不規則な睡眠が原因で
口臭になるとも言われています。

偏食や夜遅い時間にご飯を食べると胃腸に
とても負担がかかりますよね。

そうすると、
舌全体が赤く中心に黄色っぽい舌苔がつき
腐ったタマネギのようなニオイがします。

 不眠やストレスを感じると、口のニオイが
きつくなるとも言われています。

そうすると、舌のフチと先の赤みが強く
腐った卵のようなニオイがします。

れいちゃん

ひぇ~そんなニオイやだー!!

みーちゃん

便秘になると
口がう○このニオイになるらしい…

口臭をなくす方法

口臭歯ブレスケア

 口臭をなくすには

  • 歯磨きをする
  • 口の中を乾燥させないために
    水分をとる、口呼吸をしない
  • ご飯をよく噛んで唾液を出す
  • 規則正しい食事と睡眠をとる

この中でも1番大切なのは

歯磨きです!

毎日やることだしできてるよ!
と、思っていても

意外と間違った磨き方をしているかもしれません!

正しい歯磨きのやり方をまとめたので
自分の歯磨きと比べてみてください!

 歯磨きの正しい磨き方

 正しい歯の磨き方は

自分の歯をよく見てどこが汚れやすくて
どこが磨きにくいかを知ることです!

出っ歯や隙っ歯、八重歯があるなど
人それぞれ歯並びは違いますよね

なので磨くときのポイントは

  • 歯ブラシを縦にして1本ずつ磨く
  • ヘッドが小さい歯ブラシを使う
  • フロスや歯間ブラシを使う
  • 歯医者さんに自分の歯の磨き方を聞く

実は歯ブラシだけでは
歯と歯の間の汚れは取れません!

フロスや歯間ブラシ
必ず使うことをおすすめします!

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ブレスケアグッズ

 効果の高いおすすめブレスケアをご紹介します!

小林製薬「ブレスケア」

口臭歯ブレスケア

噛まずに水で飲む息清涼カプセルです
水がいらないグミタイプもありますが
カプセルの方が効果も持続性も高いです

小林製薬 ブレスケア ミント(50粒入)【100ycpdh】【ブレスケア】

価格:432円
(2020/5/16 時点)

 

小林製薬「ブレスケアフィルム」

口臭歯ブレスケア

舌の上ですばやく溶ける
息リフレッシュフィルムです
水なしで使用でき、サイズも小さいので
持ち運びに便利です

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価格:2,204円
(2020/5/16 時点)

 

オーラルツー「マウススプレー」

口臭歯ブレスケア

口にシュッとするスプレーです
すぐに口のニオイを消したいときにおすすめ
さらに、
口の中の菌を殺菌する効果もあります

サンスター Ora2 マウススプレー クールミント 6ml

価格:276円
(2020/5/16 時点)

口臭歯カップルキス

まとめ

いかがでしたか?

 ポイント

  • 口臭の原因は口の中の殺菌と不規則な生活
  • 歯磨きで口臭をなくそう
  • 自分にあった歯磨きをしよう

これで口に手をあてて話さなくてもいいし、
キスもためらうことなくできますね!

みーちゃん

れいちゃん!
嗅いでみて!はぁ~

れいちゃん

お!ミントの香り!!
僕も嗅いで!はぁ~

みーちゃん

うわっ!
すごいニンニク!!!

れいちゃん

えへへ、
家系ラーメン食べてきちゃったw

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